글루타치온 / Glutathione 화장품 성분이야기

오늘은 글루타치온(Glutathione) 화장품 성분에 대해서 알아보겠다. 나는 뷰티업계에서 일하고 있는데 이 성분을 넣어서 제품을 출시한 경험은 없다. 하지만, 성분에 대한 조사를 하던 중 글루타치온 Glutathione 성분이 피부에 좋은 작용을 할 것 같아서 관심을 갖게 되었다. 

 

먼저 글루타치온의 효능을 알아보자. 

1. 항산화 작용: 글루타치온은 강력한 항산화제로, 피부 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고, 피부의 노화를 예방.

2. 피부 노화 방지: 글루타치온은 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부의 구조적 단백질을 보호하여 피부 노화를 방지하고, 피부의 탄력성을 유지하는데 도움을 줌.

 

3. 피부 밝기 증가: 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 하고, 기미와 주근깨를 줄이는데 도움줌.

글루타치온 성분은 미백 효과과 노화 방지에 도움이 되는 성분이기도 하다.

 

그럼 단점을 알아볼까? 

글루타치온의 주요 단점은 그 효과가 임시적일 수 있다는 것이다. 그래서 글루타치온 보충제나 크림을 사용하지 않으면, 그 효과는 사라질 수 있다. 또한, 일부 사람들은 글루타치온에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로, 사용 전에는 반드시 제품 정보를 확인하고 필요하다면 전문가의 조언을 받는 것이 좋다.

 

그럼, 이 시점에서 글루타치온과 함께 사용하면 좋은 성분들이 궁금하다. 성분의 효과를 극대화로 끌어올려 제품을 사용하는 것은 아주 중요한 포인트이기 때문이다. 

 

1. 비타민 C

비타민 C는 강력한 항산화제로, 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 하고 주름을 줄이는 데 도움을 준다. 글루타치온과 함께 사용하면 피부의 밝기와 탄력성을 더욱 증가시킬 수 있다. 

 

2. 히알루론산

히알루론산은 피부에 수분을 공급하고 유지하는 데 도움을 주는 성분이다. 글루타치온과 함께 사용하면 피부의 수분 보유 능력을 더욱 강화해주고, 피부를 촉촉하고 윤기 있게 만드는 데 도움을 줌.

3. 레티놀

레티놀은 비타민 A의 형태로, 피부의 콜라겐 생성을 촉진해주고 피부 재생을 돕는 성분으로 노화방지에 탁월한 효과를 보이는 성분이기도 하다. 글루타치온과 함께 사용하면 피부의 탄력성을 더욱 증가시키고, 주름과 미세주름을 줄이는 데 도움이 된다. 

4.니아신아마이드

기능성 화장품에서 많이 들어 본 니아신아마이드 성분. 이 성분은 비타민 B3의 형태로, 피부 장벽 강화, 멜라닌 생성 억제, 항염증 작용 등 다양한 효능이 있다. 글루타치온과 함께 사용하면 피부의 건강과 밝기를 기대할 수 있다.

2020년대 들어서고 부터는 피부 관리에 필수는 화장품  케어, 그리고 먹고 마시는 이너 뷰티가 함께 동반되는 점. 

글루타치온은 아미노산인 글루타민, 시스테인, 그리고 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있다. 이 성분은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하며, 주로 간기능, 면역기능, 항산화작용, 미세먼지 및 유해물질 제거 등에 효과적이라고 알려져있다. 글루타치온을 음식으로 섭취한다면 어떤 종류의 음식이 있을까?

 

당분이 많이 들어있는 고단백 음식은 운동 후에 에너지를 빠르게 회복하고 근육을 회복하는 데 도움이 된다. 

 

1. 단백질 쉐이크와 과일

단백질 쉐이크는 운동 후 근육 회복에 도움을 주며, 과일은 당분을 공급하여 에너지를 빠르게 채워준다.
2. 요거트와 베리

요거트는 고단백 음식이며, 베리는 항산화제와 당분을 공급한다.

3. 닭 가슴살과 감자

닭 가슴살은 낮은 지방 함량과 높은 단백질 함량을 가지고 있으며, 감자는 당분을 공급한다.
4. 계란과 바나나

계란은 뛰어난 단백질 원천이며, 바나나는 자연스러운 당분을 제공한다.

 

이러한 음식들은 운동 후에 섭취하면 에너지를 빠르게 회복하고 근육을 회복하는 데 도움이 되는 음식이로도 식단을 짤 수 있다. 이런 음식을 섭취하고 나에게 맞는 화장품 성분으로 스킨케어를 한다면 더 건강하고 아름다운 내 자신으로 만들 수 있을 것이다.