안티-옥시던트 / Antioxidant

오늘은 안티-옥시던트(Antioxidant) 물질에 대해서 알아보겠다.

대한민국에서도 많은 판매량을 보이고 있는 에스티로더 갈색병에서도

안티-옥시던트(Antioxidant)에 대한 효과를 이야기하고 있다. 

나 또한 에스티로더 갈색병 Advanced Night Repair 세럼의 장기고객 이기도 하다.

가격이 비싸서 그렇지 다른 영양세럼과 비교했을 때, 

피부에 좋은 효과를 주는 거 같다. 

 

그럼, 안티-옥시던트(Antioxidant)란 무엇일까? 

안티-옥시던트는 우리 몸에서 발생하는 

유해한 활성산소를 제거하는 데 도움을 주는 물질을 말한다.

이러한 활성산소는 우리 몸의 세포를 손상시키고

노화를 가속화하는 주요 원인 중 하나이다.

따라서 안티-옥시던트는 노화 방지와 관련된 영향을 미치는 작용을 한다.

특히, 혈액 순환 개선, 관절 건강 증진, 중성지방 합성 억제,

콜레스테롤 합성 조절 등에 도움을 줄 수 있다고 알려있다.

 

 

1. 안티-옥시던트(Antioxidant)의 효과

안티-옥시던트는 우리의 건강과 피부에도 좋은 영향을 미친다. 

아래와 같이 5가지 내용으로 정리할 수 있다. 

1) 항산화 효과

: 안티-옥시던트는 우리 몸에서 발생하는

유해한 활성산소를 제거하는 데 도움을 준다.

이러한 활성산소는 우리 몸의 세포를 손상시키고

노화를 가속화하는 주요 원인 중 하나이다.

 

2) 노화 방지

: 안티-옥시던트는 노화 방지와 관련된 다양한 건강 이점을 제공한다.

특히, 혈액 순환 개선, 관절 건강 증진,

중성지방 합성 억제, 콜레스테롤 합성 조절 등에 도움을 준다.

3) 피부 건강 증진

: 안티-옥시던트는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.

간헐적 단식은 에너지 대사 과정에서 발생하는

활성산소를 줄이는데 많은 도움을 준다.

 

4) 자가포식 촉진

: 간헐적 단식은 자가포식 (autophagy)을 기본 원리로 인데, 

자가포식이란 몸이 비워져있는 상태일 때,

스스로 세포 안에 쌓여있는 노폐물들을 청소하는 것을 말한다.

5) 항암 효과

: 미국 존스 홉킨스 대학교 연구팀은 간헐적 단식이

복부지방뿐만 아니라 항암, 치매예방 효과에

이어 항. 노. 화에도 효과가 있다는 결과를 발표했다.

이러한 이유로, 안티-옥시던트 성분은 우리의 일상 생활에서 중요한 역할을 한다.

 

2. 함께 사용하면 좋은 성분은 무엇이 있을까? 
안티-옥시던트와 함께 사용하면 좋은 성분으로는 

비타민 C와 E가 있다. 이들은 각각 수용성과 지용성 항산화제로,

서로 다른 방식으로 작용하여 항산화 효과를 극대화할 수 있다.

 

3. 그럼, 의료용으로도 사용이 되고 있을까? 

안티-옥시던트는 의료 분야에서도 널리 사용되고있다.

특히, 그들의 항산화 효과는

다양한 질병의 예방과 치료에 도움이 될 수 있다.

예를 들면,

혈액 순환 개선, 관절 건강 증진, 중성지방 합성 억제,

콜레스테롤 합성 조절 등에 도움을 줄 수 있다고 알려있다.

 

4. 안티-옥시던트 물질이 포함된 음식이 있을까? 
안티-옥시던트는 의외로 많은 식품에 포함되어있다.

계절별로 다음과 같은 안티-옥시던트가 풍부한 음식을 섭취가 가능하다.

1) 봄: 딸기, 블루베리, 체리
2) 여름: 토마토, 수박, 복숭아
3) 가을: 사과, 포도, 호박
4) 겨울: 오렌지, 기타 시트러스 과일들, 견과류

안티-옥시던트는 우리 몸과 피부 건강에 필수적인 성분으로 알려있다.

따라서 이러한 음식을 꾸준히 섭취하고,

필요하다면 안티-옥시던트 보충제를 복용하여 건강을 유지하는 것도 좋다.