탈모예방과 두피관리를 위한 팁 공유

2020년대로 들어서면서 헤어케어도 피부의 한 부분이라는 인식이 강하게 퍼지고 있다.

나도 예전엔 얼굴 스킨케어에만 신경을 썼지만, 두피부터 잘 관리해야 얼굴 스킨케어에도 상당한 도움이 된다는 것을 몸소 느끼고 있다. 두피케어는 머리 스타일에 변화를 주고 싶거나 기분전환 겸으로 찾을 때 헤어숍에서 머리 클리닉 서비스를 받는 것이 다였던 시절이 있었다. 하지만, 요즘은 환경오염과 극한 온도 변화과 복잡해진 현대사회에서 적응하려면 정신적인 스트레스로 인한 등등 외부적인 요인과 정신적인 요인이 맞물려 '탈모' 증상이 젊은 층까지 많이 퍼져있는 것이 현실이다. 

 

 

또 하나는, 노화로 인한 자연스러운 탈모도 있지만, 최근엔 패스트푸드, 스낵 등과 같은 서구화된 식습관에서도 그 영향을많이 받는다고 한다. 단 음식과 기름진 음식을 많이 먹게 되면 두피가 지성 타입으로 변하기 쉬운데 이런 지성 타입의 두피는 모공이 잘 막히고, 각질이 많이 생긴다는 것이 특징이다. 원활하게 혈액순환을 막는 것도 있고 머리카락이 건강한 환경에서 자라야 하는데 이런 환경을 제공해주지 않는다는 것이다. 

또한, 수면부족에 대한 부분도 탈모를 일으키는 원인으로 크게 작용한다고 하였다. 

머리카락은 보통 하루에 100가닥 정도가 빠진다고 하는데, 100가닥 정도의 모발이 빠지고 나는 건 정상적인 모발 생애주기에 맞다고한다. 하지만, 이 이상 모발이 빠지기 시작하면 탈모 증세로 갈 가능성이 높다는 것이다. 

 

사람들은 건강한 모발을 유지하기 위해서는 적절한 모발 관리 루틴이 필요하다는 것을 알고 있어야한다. 

평소에 엉킨 모발을 그대로 방치하는 것도 건강하지 못한 두피를 만드는 요소가 된다. 특히, 남성들의 탈모는 유전적인 요인이 95%인 반면에 여성들은 철분 결핍, 임신, 폐경에 따라서 나타나기도 한다. 

기본적으로 이런 정보들이 있지만, 사람이 장점은 예방을 할 수 있다는 행동력과 판단력이 있다는 점이다. 

탈모샴푸, 컨디셔너, 두피 스케일링 관련 상품을 평소에 사용하면서 내 머리상태에 맞는 두피 관리를 하면 된다. 

 

모발 상태 중에 가장 관리가 편한 숱이 풍성한 직모 모발인데, 머리카락이 얇은 사람들은 샴푸, 컨디셔너를 선택할 때 신중해야 하지만 모발이 굵고 풍성한 사람들은 시중에 파는 적당한 모발 케어 제품을 사서 사용해도 괜찮다. 

두피에 기름이 많이 끼고 각질이 많아서 평소에 두피 트러블이 많은 사람이라면 멘톨과 페퍼민트 성분의 제품을 사용하는 것을 추천한다. 지성 두피를 갖고 있다면 하루에 1회에 머리를 감아도 늦은 저녁이 되면 모발에 기름이 좌르륵 끼는 사람도 분명 있다. 이런 분들이라면 아까 말한 멘톨성분, 페퍼민트 성분이 들어간 샴푸를 권장한다. 

이런 샴푸는 머리를 감을 때 두피 마사지를 3~5분정도 해주면서 멘톨과 페퍼민트의 시원한 쿨링효과를 느끼면서 머리를 감아주면 참 좋다. 이렇게 어느 정도 시간을 두면서 마사지를 하며 머리를 감아주면 딥클렌징 효과도 있기 때문에 건강한 두피와 머릿결을 유지할 수 있기 때문이다. 

 

머리끝이 두 갈래로 갈라지거나 중간 머리가 끊기는 모발이라면 자주 머리를 감아주는 것이 오히려 헤어에 악영향을 줄 수 있다. 이틀의 한 번씩 감는 것이 좋으며, 머리카락에 영양을 주는 헤어팩, 컨디셔너 같은 제품을 머리를 감고 나서 10~15분 정도 헤어팩을 해주는 것을 추천한다. 머리를 얼마나 자주 감는 것은 개인의 선택이긴 하지만, 머리가 건조하고 끝이 쉽게 상하는 머리는 자주 감거나 열을 가해주면 더 데미지를 입는다는 사실! 

 

적당한 모발 관리 루틴이 없다면 모발은 더 약해지거나 빠져버리는 일이 많을 것이다. 

모발이식 수술은 정말 비싸다고 하니,,,, 미리 미리 탈모예방에 힘쓰는 것이 효율적인 것이다^^